Zitat:
Zitat von alex-wölfe
Ok, vielen Dank. Woher kommt dein ganzes Fachwissen ?
Der rückseitigen Muskulatur geht es heute schon besser, habe beim Laufen keine Schmerzen mehr.
Kannst Du mir bitte nochmals die Übung mit dem Tennisball erklären, das will sich mir nicht ganz erschliesen wie das mit den knien gemeint ist ?
Danke
Gruß
Alex
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Mein Fachwissen kommt aus a) leidvollen Erfahrungen in 20 Jahren Ausdauersport mit diversen Wehwechen und b) intensivem Studium der Fachlitaratur und Dialog mit medizinischen und physiotherapeutischen Profis aus reinem Interesse an der Materie.
Was die "Tennisballgeschichte" angeht, kann dir der folgende Link helfen:
http://recoveryourstride.blogspot.co...ings-with.html
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