[KalleMalle]

Mal eine Frage an die Trainingswissenschaftler:

Muß ein GA-Training eigentlich immer lang sein, oder kann ich den gleichen Trainingseffekt dadurch erreichen, daß ich mehrere kurze Einheiten mache.

Konkreter Hintergrund:
Beim LD-Training fällt es mir besonders schwer, die langen Radeinheiten am Wochenende familienverträglich unterzubringen.
Ich habe aber die Möglichkeit, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren - einfache Strecke ca. 1,5 Stunden.
Also frage ich mich ob 2x pro Woche zur Arbeit und zurückzufahren =4x1,5 Std gleichwertig sind mit 1x6h am Wochenende ?