[neonhelm]

23.10. Kraft 1h
24.10. Laufen 0:06h Spurt zum Bus
25.10. Schwimmen 1h

Ich hab's gewusst, aber der ocean kannte Dienstag wieder keine Gnade. Unser Oberkörper-Programm hab ich sowohl gestern als auch heute deutlich gemerkt. Gott sei Dank war heute ein Großteil des Trainings Technik. Nu geht's wieder.

Die Waage bei meinen Eltern meinte vorhin nach Geburtstags-Abendessen und mit Klamotten 83kg. Vielleicht sollte ich doch ein bißchen Gewicht reduzieren. Wie war das? 10kg bringen 10 min auf 10km. Schneller laufen ohne Anstrengung. Das wär doch was für mich...