[kromos]

Danke für die Antworten..

Zitat von Petrucci

Du verschenkst durch die Vielstarterei richtig Potential.

Die WK´s machen mir halt Spaß und sollten die Tempodauerläufe ersetzen, hab ich mir so gedacht. Den HM am Ende möchte ich nur locker laufen. Eigentlich wollte ich in Berlin auch nach 30km raus, aber es hat halt Spaß gemacht und wenn man schon mal dabei ist...

Zitat von Superpimpf

prinzipiell: lockere Sachen machen, nicht zu viel trainieren, lieber Qualitätsspitzen setzen. Sehe es als lange Peakphase an.

Also die WK´s als TD und die längeren Intervalle wären da schon zu viele Spitzen?

Zitat von Superpimpf

Auch wenn Berlin locker war ist mir das schon sehr suspekt. Bist du auf dem Rad in Roth nur gerollt oder bist du in Berlin spazieren gegangen?

Also Roth habe ich alles nach Puls gemacht(war ja die erste LD und da hatte ich Angst vorm "Platzen") und in Berlin wollte ich ja theoretisch nur nen 30er im 5er Schnitt laufen, hat halt nicht geklappt Bin locker los und dann einen sehr negativen Split gelaufen.