[TriSt]

Zitat von RatzFatz

Eventuell dazu Intervalle an einer Steigung. 200-400m lang nicht zu steil ca.5%. Die dann mit guten Kniehub 6-10mal laufen. ..

Was bringt eigentlich der Kniehub, macht der den Schritt länger? Wäre es ein Ziel, so lange wie möglich mit "hohem Knie" laufen zu können, auch beim GA1?

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