Zitat:
Zitat von Sram_Red
Hört sich gut an aber 3.30-3.35 auch auf 10k durchhalten? 
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ich weiß nicht.
Ich bin die 15km relativ zügig gelaufen, so in 4:10-4:15, deshalb war
die Muskulatur schon gut vorermüdet, deswegen bin zuversichtlich eine
3:35:99min/km durchzuhalten.
Den Ersten lauf ich einfach in 3:18, dann kann ich mir 3:38:99 auf
den letzten 9 leisten
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