[glaurung]

Zitat von Kässpätzle

Ich bin jetzt übrigens glaurung-Azubi. Schon das zweite mal diese Woche 5 km gelaufen. Letztes mal habe ich 26 Minuten gebraucht. Heute waren es 25. Wenn ich das noch drei Wochen mache, bin ich bei 19

Zitat von glaurung

Alter, bist Du laaaangsam!
Ich hab vorvorgestern wieder mit 23:50 angefangen und vorgestern mit 22:45 weitergemacht. Der 5er heute muss wieder unter 22:00 sein
Schmarrn. Ich lauf eher lockerer und gehe danach noch schwimmen.

Spontane Planänderung. Kühles Wetter. Regen. Bedeutet: Man muss zügig laufen. Bin doch unter 22min geblieben. Es waren 21:02
Verbesserung in 3 Läufen innerhalb von 4 Tagen um 2 3/4 Minuten. Hätte ich es darauf angelegt, hätte ich meine PB heute locker pulverisiert.
Im Schnitt bin ich seit Anfang Juni (Beginn der Verletzungspause) deutlich weniger als 5km pro Woche gelaufen.

Zitat von Volkeree

Ich glaube mich schlägt Keko eher als glaurung beim Laufen

Wie wär's dann mit nem kleinen 5km Wettkampf im Frühjahr? Dann triffst Du auf einen glaurung, der zur Abwechslung mal trainieren konnte. Ich sag mal, 18:30 sollten bis dahin drin sein