[Volkeree]

Zitat von Tatze77

...
wir rechnen mal rum:
Also meine PB von 4:08 im Marathon lag bei 125kg . zusätzlich hat noch etwas GA1 gefehlt da ich 5km spaziert bin also rechne ich mit 3:55 zu meinen gunsten.

das würde heissen das bei 105kg eine rechneriche Solobestzeit von 3:17 drin gewesen währe. da aber di energieeffizienz gleichzeitig steigt da mein körper wenige carbs braucht runde ich da auf ne 3:10 ab. jeze sind es ja noch 7 Jahre bis nach hawaii also werde ich 2011 ne 3:05 laufen 2012 ne 2:59
2016 ne 2:49 und schon ist alles in Butter

Ja ich denke das theoretische Potenzial ist vorhanden..... und wer einen fehler in der Rechnung findet der lügt !!!

und wenn das ned klappt kann ich immer noch auf 95kg runter

Der Rechner bei Onkel Greif sagt, ausgegangen von 3:55, bei 100 kg 3:15 und bei 90 kg 2:59.
Da du ja auch noch mehr trainieren willst, sollten die 2:49 schon gar keine Problem sein.

Alles was in Zwischenzeit noch passieren kann oder auch nicht, lassen wir mal außer Acht .