[DeRosa_ITA]

Zitat von Flow

Das kapier' ich nicht so recht ... ?


Du meinst, bei "moderatem Sport" geht's am besten ?

Bei intensiven Training fällt es mir auch schwer, auf's nötige (zusätzliche) Essen zu verzichten.
Fatal auch geplante lange Einheiten (Läufe) inkl. vortägigem Carboloading, die dann doch mal ausfallen ...

genau, am besten bei moderatem Sport, aber auch bei null sport... klar dass dann der %Fettanteil in meinem speziellen Fall zunehmen würde, aber fürs Abnehmen per se: no sport ist guat bei mir :-)

wie gesagt, wenn ich ABNEHMEN WILL, dann muss ich wenig Sport machen, weil ich dann problemlos mal ohne körperliche und geistige Belastung ("ich muss essen um das Training zu überstehen") massiv kcal einsparen.. und endlich mal seeehr Gemüse-lastig (%, relativ gesehen) essen (was einfach nicht geht, wenn man bestimmt kcal zuführen muss)