[Flow]

Zitat von DeRosa_ITA

geht mir ganz gleich...
ich kann am besten während trainingsreicher Zeit zuspecken und am besten während trainingsreicher Zeit abspecken... so schauts aus (bei mir)

Das kapier' ich nicht so recht ... ?

Zitat von DeRosa_ITA

nix leichter als bei 3 Krafteinheiten und 2-3 Stunden Cardio pro Woche abzuspecken
nix schwieriger als bei 20 Stunden pro Woche Sport abzuspecken

Du meinst, bei "moderatem Sport" geht's am besten ?

Bei intensiven Training fällt es mir auch schwer, auf's nötige (zusätzliche) Essen zu verzichten.
Fatal auch geplante lange Einheiten (Läufe) inkl. vortägigem Carboloading, die dann doch mal ausfallen ...