[sportopfer]

Zitat von Flow

Wie sieht der Plan für diese Woche aus ?
Same procedure as last week ?

Der Plan sagt:

Mo:
Di: 30min GA1-/2 (75-85%) + je 15 min Koordination und Stretching
Mi: Radeln
Do: Vereinstraining / Bahn
Fr: Schwimmen + je 15min Laufkraft und Stabi
Sa: 50min GA1 (65-75%) + 15 min Lauf-ABC
So: 70min GA1 (65-75%) + 15 min Stretching

Ich kläre mal ab ob ich mein Radel auf Arbeit irgendwo unterstellen kann. Denn die Tour nach Frankfurt (knapp 30km) ist eigentlich ganz nett und bietet sich morgens auch wunderbar und Zeitsparenderweise an. Ein Kumpel / Mitarbeiter wohnt auch um die Ecke meiner neuen Arbeit, evtl kann ich dessen Dusche aquirieren.

Montags gibt es ab sofort wohl Schwimmtrainig vom Verein, und für die Kalte Jahreszeit ist auch einmal wöchentlich in der Halle Rumpfstabi geplant, ich hoffe, dass sie da bald was organisieren können.

Zitat von sukram

Ist sport nicht das Beste um wach zu werden? Ok die Zeiten sind dann schonmal etwas schlechter. Aber was meinst Du wie wach du dann bei der Arbeit bist. Ist aber auch nicht schlecht um herauszu finden wann dein Körper am Leistungsfähigsten ist. Triathlons fangen ja auch oft morgens an.

Ich weiß... Trotzdem schlafe ich gerne, lange und viel.