[sportopfer]

Zitat von arist17

ich mach mir schon mal so imaginäre bilder. stell dir z.b. die 2,5kg als 10 (!) päckchen butter vor.

10 Päckchen? Die Butter die ich kenne hat 500g

Aber die Message kam an. Danke.

Zitat von arist17

eine frage hab ich aber auch noch: wie deckst du deinen eiweißbedarf, wenn du auf fleisch und milch weitgehend verzichtest?

Fisch, Meeresfrüchte (Garnelen und Krebse) und Eier. IdR gibt es bei mir täglich irgendwas aus dem Wasser (oder aus dem Huhn).

Zitat von Bleierpel

Ich habe schon das ein oder andere ausprobiert. Das Beste war eigentlich Weight Watchers: meine Frau ging hin, kochte entsprechend und ich nahm mit ab Wenn sie nicht mit zog, hat's nie funktioniert...

Mit WW habe ich ebenfalls gute Erfahrungen (in Form von 20kg Abnahme) gemacht. Wenns nicht so teuer wäre würde ich auch sofort wieder hingehen.

Zum Thema Nüsse:

Ich mag nur Mandeln und die nur gebrannt oder in Rafaellos. Pinienkerne und Kokos sind auch ok, aber die zählen glaube ich nicht.

Ergo: Nüsse stehen bei mir überhaupt nicht auf dem Speiseplan.

Edith möchte noch loswerden, dass die Waage heute morgen 77,3 kg sagte.