[dude]

Zitat von Ausdauerjunkie

Ich kenne leider auch Leute die sich mMn u.a. dadurch (ganzjährig, wöchentlich 35er) "ruiniert" haben

zu dick?

Zitat von psyXL

Wie definierst du den langen Lauf?
3 Stunden?
> 30 Kilometer?

Kommt auf die Wettkampfdistanz an.

Sind im Winter/Frühjahr bei einem z.B. im Herbst geplanten Marathon nicht andere Qualitätseinheiten sinnvoller?

Die stehen einem 2h-Lauf ja nicht im Wege.

Läufe bis 2,5 Stunden (bei mir 30 Kilometer) würde ich jetzt nicht zum typischen marathonspezifischen langen Lauf zählen und können natürlich immer eingestreut werden.

Kann man schon dazuzaehlen.