Hafu

Mach du dann auch mal 'nen Test und bestreite 'ne Mittel- oder sogar Langdistanz und wenn die Beine nach zwei bis drei Stunden anfangen schwer zu werden, dann gönne ihnen ein paar Walnüsse...

Danach weißt du den Wert von Kohlenhydraten wieder zu schätzen.

Ich ess' viele KH und ich versichere dir: ich bin nicht dick

(P.S.: Natürlich ist Eiweiß als Baustein ebenfalls wichtig und auch Fett hat in der Nahrung seinen Stellenwert; dick wird man einzig und allein, wenn man in der Gesamtbilanz weniger Energie verbrennt, als man aufnimmt: ob die zuviel aufgenommenen Kalorien aus Fett, KH oder Alkohol stammen, ist dem Körper ziemlich egal)