[Stöff]

Ich habe, oder hatte diese Schmerzen auch sehr oft. Bei mir war es meistens auf der rechten Seite direkt neben der Wirbelsäule. Anfangs ging ich zur Pysio, das brachte mir schon einiges und vorallem zeigte sie mir gute Übungen mit der Langhantel für die stärkung des Rumpfes. Diese Übungen mache ich jetzt Regelmässig zuhause. Es braucht aber einfach seine Zeit, bis ein Erfolg spührbar ist. Seit einiger Zeit gehe ich jetzt auch ins Pilates, auch diese Übungen die dort gemacht werden finde ich sehr gut. Pilates kann ich also nur empfehlen. Also wenn ich jetzt Rückenschmerzen bekomme, mache immer eine Übung aus dem Pilates egal ob im beim sitzen oder im stehen und nach einiger Zeit (also da reden wir vielleicht von 1 Stunde) sind die Schmerzen weg. Zurzeit gehe ich so ca. 1 mal in 2 Monaten in die Akupunkturmassage und auch da muss ich sagen, find ich eine ganz gute sache und ich fühle mich nach einer Stunde fast wie neu geboren.

Gruss Stöff