Jedenfalls hättest Du statt deinem Powerposten seit hier:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...1&postcount=30 schon wieder mindestens eine Stunde laufen (incl. Rüstzeit) können und somit geschätze 500kcal verbrauchen und damit dein tägl. empfohlenes Kal.defizit schaffen.
