[Meik]

Zitat von arist17

und deshalb lieber kürzer laufen, so dass du noch sauber laufen kannst. deshalb auch kein hm.

Das eine muss das andere nicht ausschießen. Als Ziel und für die Motivation kann der HM durchaus gut sein (zu den weiteren Herausforderungen danach sag ich besser nix ). Man muss aber dafür nicht jede Woche einen 2h-Lauf machen.

Anfangs einfach nicht zu viele Gedanken an Tempo oder Pläne, regelmäßig raus und laufen gehen. Und immer an das böse D-Wort denken