[runningmaus]

Zitat von Bleiente72

....hat jemand Erfahrung mit dem 7-Wochen-Plan für Triathleten aus dem Filmarchiv? ....

Hi,
meine 2 Freundinnen, mit denen ich vorher auf der MD in Köln startete, haben den 7 wochen Plan beide letzte Saison durchgezogen .
Vom Plan her (Aufwand, Tempo) waren beide damit sehr zufrieden.
Die ersten 21km liefen die zwei zusammen.
Die eine ist dann in neuer Bestzeit in Ffm. ins Ziel gekommen, die andere hat sich mit Magen- und Energieproblemen rund 40min später ins Ziel gequält.
Mir erscheint der Plan sinnvoll , so ich noch einen Herbstmarathon laufen würde wollen, tät ich den nehmen.
Viel Glück!