[testudo]

Hallo zusammen
Also ich habe immer mal wieder Schmerzen im unteren Rückenbereich. Sei das nach Radtrainings, Laufen, Schwimmen oder auch nur so. Da ganze hat vor ca. 7 Monaten begonnen, als ich des öfteren Volleyball spielen musste (wegen der Ausbildung). Seither ging es nie ganz weg. Helfen tut mir eigentlich Wärme oder Wärmesalbe. Auch habe ich damit begonnen giezielt(er) den Rücken durch Krafttraining zu stärken. Leider hat es nicht wirklich geholfen. Hat jemand eine Idee was das sein könnte und wie ich es wegbringe?