[KetteRechts]

Zitat von Klugschnacker

Wenn Du den Marathon innerhalb einer Langdistanz durchlaufen und nicht zum Teil wandern willst, ist der Zwölfer nah am Minimum dessen, was man trainieren muss.

Da unterschätzt Du aber den eigenen Plan etwas...ich hab dieses Jahr für´s Langdistanzdebüt in Roth den 12er Plan genutzt und stand, da ich bis 8 Tage vor dem Rennen Antibiotika nehmen musste und tagelang fast 40 Fieber hatte, gefühlt vollkommen unfit am Start. Das Resultat war eine 10:18h (vollkommen ohne Raddruck)...ohne Krankheit wäre meines Erachtens mindestens eine 9:55h, vielleicht auch mehr, drin gewesen trotz "nur" 12h-Plan.

Also bei mir scheint´s zu funktionieren.