mauna_kea

wieso ?
geht doch auch zu hause (hab ich auch oft so gemacht)
auf der rolle/spinningbike rad und dann laufschuhe an und raus.

klappt natürlich nicht wenn man direkt in der innenstadt wohnt.
im sommer hab ich das mit trainingskollegen immer am see gemacht, auch schonmal mit schwimmen kombiniert. einer hatte immer pause um aufzupassen. da gibts sehr viele möglichkeiten.
im studio kombiniere ich nur spinning mit zirkeltraining (todeszirkel) immer im 4 minuten wechsel. auch geil