[Flow]

Zitat von Flow

Die Leistung ist natürlich unterschiedlich.
Dafür aber auch die benötigte Zeit.

In diesem Sinne :
Höheres Tempo verbraucht natürlich mehr kcal pro Zeit.
Pro km aber wie gehabt.

An dieser Stelle kann man auch bedenken, daß man bei niedrigerem Tempo in der Regel eine größere Distanz zurücklegen kann.
Sowohl in der Trainingseinheit, als auch, im Hinblick auf Regeneration, "pro Woche".

Desweiteren ist der Anteil des verbrannten Fettes bei niedrigere Intensität höher.
Das hat zwei Vorteile.
1. Verbrennt man bei gleicher Distanz mehr Fett.
2. Schont man seine Glykogen-Speicher (muß diese also "weniger nachfüllen", kann damit also an der kcal-Zufuhr leichter sparen)