[sportopfer]

Zitat von kupferle

Was beim abnehmen auch helfen soll: vor Mitternacht ins Bett gehen-man schüttet dann mehr Wachstumshormone aus.Die sind wichtig für die Regeneration und auch zum Fett abbauen....

Hm wann ich ins Bett gehe ist egal. Wie lange ich schlafe nicht. Schlafe ich <5h habe ich seit ich protokolliere jedes mal eine Zunahme zu verzeichnen gehabt, idR >0,5kg. Schlafe ich >7h ist es immer eine Abnahme. Dazwischen sind die Schwankungen minimal.

Vermute mal es liegt daran dass der Körper einfach mehr Zeit zum verbrennen hat?