[clows]

"Strafarbeit" ist auch gut!

So wie ich den Begleitartikel zu diesem Trainingsplan interpretiert habe, sollen die langen GA 1 Radausfahrten (gewählt in der Dauer des Marathons) aus orthopädischen Gründen durchgeführt werden und den Vorteil des Stoffwechsels bringen. Die Schwimmeinheiten sollten der Abwechslung im Training an lauffreien Tagen dienen.