[clows]

@ Bleiente72:

Mein 8 Wochenplan beginnt auch heute. Ich habe diesen aus der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Triathlon.

Eine bunte Mischung aus langen GA1 Läufen und Radeinheiten. Hier und da ein Tempolauf und eine Schwimmeinheit. Dehneinheiten und Rumpfstabi runden das ganze Training ab.

Der 7 Wochenplan aus dem Filmarchiv ist sehr ähnlich.

Mal sehen was so geht!