[runningmaus]

sodele, ich bin wieder zurück...

mir gehts heute gut,
ich habe einen prächtigen Muskelkater ;-) und bin sonntag beim Rennen schneller geschwommen und geradelt als je zuvor *freu* und ganz ordentlich gelaufen... nee, eigentlich nicht, ich habe mich ganz gut gequält auf der Laufstrecke... aber passt schon schön wars trotzdem.
Und fast 4 Tage Köln haben mir auch gut getan ...
die Gesamtzeit, die Soloagua da rausgesucht hat, stimmt nicht so ganz... ... ich hatte länger Spaß.

BigWilly und ich haben auf der Radstrecke kurz ein Schwätzchen gehalten... so bei km 52, da hatte er mich erst ein.

Jetzt kann ich mich endlich wieder mit meinem restlichen Leben beschäftigen *freu* ..., also mit den Sachen, die nicht Training bedeuten *g*