[Thorsten]

Zitat von bort

Wenn ja, wäre ich auch dabei!
Wo müsste ich denn hin?

Sofern du deine 15 km im 4:30er-Schnitt dann schon hinter dir hast , darfst du dir auch einen reinkippen. Schreibt Greif doch:

"Zur Regenerations-Verbesserung trinkst Du ab jetzt nach jeder Tempo- oder langen Einheit 0,5 - 1 Liter Saft oder ein anderes gesüßtes Getränk. Gut geeignet sind auch ..."

... naja, bei der danach folgenden Aufzählung hat er definitiv das eine Getränk - vermutlich - "vergessen" .