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06.09.2010, 00:21	#41
Volker1969 Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 46	Intervall ist eigentlich auch zu viel gesagt. Ich laufe mit GPS-Uhr, und nach je 2 km Normallauf sprinte ich 400 m, dann wieder 1600 m Normallauf. So komme ich auf 3 Sprints á 400 m auf meiner 7,7 km Strecke (nach 2, 4 und 6 km) Gruß, Volker __________________ 1. Triathlon: Nordseeman 2010 (Sprint) 1:35:03