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2. Laufeinheit heute
Erster Intervall 10 !!! min. +1, danach 4+1, 4+1, 4+1, 4+ kleiner Abschlusssprint
and the beat goes on .....
@arist17: Habe versucht Schrittfrequenz zu erhöhen (vorher habe ich mich in den Schritt "reinfallen" lassen). und die Armfrequenz zu erhöhen. Bei beidem hatte m.M.n. einen positiven Effekt.
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1. Triathlon: Werraman 2010, 27.08.2010 01:48:37
2. Triathlon: Göttinger Stadtwerke Volkstriathlon 2011, 28.08.2011 01:56:34
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