[catpet]

Hallo,
habe mal eine Frage zum KD Plan. Möchte nächstes Jahr eine olympische Distanz bestreiten. Habe in den Wintermonaten aber keine Möglichket draussen dei Radeinheiten zu absolvieren. Daher meine Frage: inwiefern soll ich den Trainingsplan (8Std. Plan) abwandeln, wenn ich die Radeinheiten nur am Spinningrad absolviere? Soll ich eine lange Radeinheit durch eine lange Laufeinheit ersetzen? Oder reicht es 2x die Woche für eine gute Stunde am Spinningrad? Und dann ab Frühjahr wieder raus?

LG