[greencadillac]

Zitat von sportopfer

Der Orthopäde meinte nun, ich solle mir unbedingt ein Balance-Pad oder so ein Kreiselteil anschaffen um meine Sprunggelenke zu trainieren. Sowas kenne ich aus der Physio, aber da der ganze Kram schweineteuer ist wollte ich mal Erfahrungswerte abfragen:

Welche Ausrüstung habt ihr so zuhause? Klimmzugstange? Gewichte? Erfahrungen mit irgendwelchen Balancier-Dingern? .

Hmm, ich hab mal im Fitti einen Kurs gemacht, in dem ein Balancekreisel benutzt wurde. Fand ich gut, kann mich aber erinnern, dass dieses Plastikteil locker über 100 Euro kostete. Hab wohl auch deshalb den Namen nicht mehr im Kopf. Könnte man anstelle eines Balancepads nicht einfach ein Reststück dicken, etwas härteren Schaumstoffs nehmen?

Edit meint noch: ich habe Physiobänder, ein paar Hanteln mit Wechselgewichten und ein Sprungseil. Rumpfstabi mach ich aber lieber in Form von Yoga.