[FuXX]

Zitat von fitnesstom

21*1000 machen wohl auch einige (olaf s.)

Halt ich nicht fuer ausgeschlossen, aber jede Woche wohl auch eher nicht. Er hat mir frueher auch mal 50*50 beim Schwimmen aufgeschrieben.

Letztlich sind Intervalle mit kurzen Pausen, hoher Wiederholungszahl und recht moderatem Tempo ja fast sowas wie ne Variation des Tempolaufs. Man laeuft etwas schneller als das WK Tempo und kann daadurch nen Reiz setzen. Durch die Erholungsphasen ist es nicht so belastend, wie wenn man das am Stueck ueber die Gesamtdistanz der Intervalle machen wuerde. Ist sicher nicht schlecht, aber ich haette da wohl einfach keine Lust drauf. Dann mach ich lieber nen 15-20km Tempolauf im Wettkampftempo (im IM Training kann man das in den langen Lauf einbauen, das Tempo ist ja eh moderat).

FuXX