[crema-catalana]

Zitat von sportopfer

Ich denke ich werde wie immer Frühstücken, vor dem Schwimmen ein Gel macht mein Magen glaube ich nicht mit, insofern muss da das Frühstück bzw noch ein Riegel vorher reichen. (Meinem Magen ist festes Futter lieber als Gel)

Ich werde mir dann auf dem Rad ausreichend Plörre und Wasser mitnehmen, zudem 1-2 Gels in die Tasche packen. Fürs Laufen ebenfalls 1-2 Gels bereitlegen, und eben je nach Bedarf zugreifen. Riegel auf dem Rad schaffe ich glaube ich nicht, weil ich da zu sehr mit keuchen und jappsen beschäftigt bin

Klingt nach einem guten Plan. Ich hatte bei meiner ersten OD auch auf dem Rad und beim Laufen Gels einstecken - aber ich war viel zu sehr mit dem Radeln beschäftigt, als dass ich das hätte nehmen können... Und beim Laufen war Wasser das wichtigste - da hatte ich gar kein Bedürfnis nach was anderem. Aber so ein "Not-Gel" oder diese Gelchips als Reserve sind nicht verkehrt.

Zitat von sportopfer

Hinterher gibts dann wieder ausführlich Bericht.

Unbedingt!!!

PS: ein Vereinskollege von mir hatte letzten Sonntag bei der OD 3 (!) Gels und 3 (!) Riegel am Rad.