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Zitat von Carlos85

Wenn du das Gel gute 20 Minuten vor dem Schwimmen nimmst sollte nix passieren.
Um das evtl. entstehende Hungergefühl beim Laufen wegzubekommen würde ich lieber einen kleinen Riegel zum Laufen mitnehmen.
Wirken tut sowohl Gel als auch Riegel bei so einem kurzen Lauf dann eh quasi zu spät (im Ziel :D ) aber der Riegel beendet das Hungergefühl eher als ein Gel, ist bei mir jedenfalls so.

Sollte sie Hunger bekommen, ist sie zu langsam unterwegs
Auch beim Laufen gilt, nicht verrückt machen.
Bei meiner ersten KD (war auch mein erster Triathlon), habe ich gelernt, dass man nichts trinkt, was man vorher nicht im Training getestet hat