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4 Radtage Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 45min Rad + 30x800m in je 3min + nochmal 45min rad
Thema: 45min Rad + 30x800m in je 3min + nochmal 45min rad
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Alt 01.09.2010, 15:00   #1
benjamin3341
Szenekenner
 
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Ort: Nordschwarzwald
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45min Rad + 30x800m in je 3min + nochmal 45min rad
Hab ich grad in der Triathlon Training gelesen:

Eine von Rebekka Keaths Trainingseinheiten:

45min mit dem Radel zum Sportplatz, dann 30x 800m in je 3min mit 200m locker. Anschließend mit dem Radl 45min wieder Heim

30x (800m+200m) sind 30km davon 80% viel schneller als WK-Tempo.

Was trainiert dann wohl Chrissie Wellington?
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