[maifelder]

Zitat von speedskater

1. Bitte sei so lieb - wenn Du Dich erinnern kannst - und überleg mal,
wie lange ungefähr die von Dir genannten Flachstücke sind.

2. Wieviel Prozent haben die Bergaufpassagen (2 km und 700 m) ungefähr?

Danke für Deine Hilfe.

Flach ist anders, es geht schon ab Sinzig ca 8km leicht (1-2% ) und später (3-4%) bergan, dann eine Welle, dann ca 10% (500m) bergab, dann 90° ums Eck, dann ca 5km leicht (1-2%) ansteigend, dann 270° ums Eck (ca 7% ansteigend ca 1-2 km) dann geht es 3km bergab, 120° ums Eck und auf die 2te Runde (3km 3-4%), später kommen zu den 3km bergab noch mal 4km hinzu.