[ironing]

Zitat von Stefan

Darum gehts nicht. Aber die Pausen bei der Gesamtzeit abzuziehen ist doch nicht ok. Ich bin bei einem 10er auch schneller, wenn ich 5*2km Intervalle laufe und die Pausen rausstoppe.

Stefan

Bei einem regulären 3- oder 10-fach Ironman bzw beim RAAM werden die Pausen eben nicht abgezogen, daher stellt sich dort schon die Frage, ob überhaupt bzw wie lange man schlafen soll. Patzina ist aber nicht in einem offiziellen Bewerb unterwegs sondern in einer reinen Spassveranstaltung.