[Thorsten]

War sehr stürmisch und nass geworden bin ich außer beim Schwimmen erst wieder beim Laufen, dann aber so richtig. Wasser 18 Grad, Luft noch drunter. Schwimmstrecke dürfte etwas lang gewesen sein, ich war erst ziemlich enttäuscht über 42 min, aber der Blick auf die Ergebnisse der anderen relativierte das wieder. Nach 4 Wochen ohne auf dem Rad gesessen zu haben, war ein 33er-Schnitt angepeilt und wurde erreicht. Mehr war sinnvoll nicht drin. Der Halbmarathon in 1:42 war ok und in der 3. + 4. Runde sogar leicht progressiv. Insgesamt Platz 43 von 165 geht voll in Ordnung.

Und der heutige Lauf mit 16,3 km im 4:44er-Schnitt fiel nicht besonders schwer. Sehr angenehm, dass diese Woche nicht komplett für die Erholung drauf geht, sondern weiter mit vielen Lauf-Kilometern gefüllt werden kann.