[Saege]

Update:
Eben habe ich die Zeit bekommen:
01:48:37 00:14:15 00:52:50 00:41:32
und ich bin nicht letzter !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Danke für die Blumen,
heute tun mir die Muskeln ziemlich weh, trotzdem sind die Eindrücke von gestern immer noch sehr stark.



Pläne für 2011 sind schon geschmiedet (ja ist den schon Sylvester):

1. -15kg Body Mass
2. Kraultraining im Herbst in Göttingen
3. keine Trainingspause im Winter (siehe 1)
4. Keine Anmeldungphase verpennen
5. ggf. für 16,90€ bei McF*t anmelden (24h offen und viele Geräte)
6. Mountainbike für's Wintertraining von Slics (als ich noch kein Rennrad hatte bzw. zu schwer war) auf Off-Road umrüsten.
6a. Evtl. einen Rollentrainer für's RR kaufen (hasse mein Ergometer von den letzten Wintereinheiten.
7. Von Profis (hier im Forum) mein Bike analysieren und um ein paar Details optimieren oder günstiges gebrauchtes Trirad. Evtl. das Rad zerlegen und pulvern.
8. nicht nur die starken Disziplinen trainieren sondern gezielt das LAUFEN. Hier sind locher 10-15min Optimierungspotential nur dadurch zu erzielen, wenn ich nicht 1/4 der Strecke gehe.
9. nie vergessen das es Spaß machen soll!!!
10. auf eine geile Saison 2011 freuen!

Gleich geht's auf eine ganz lockere Runde aufs MTB