[ironcat1978]

Hallo,

habe gestern NAcht Euren Bericht im Internet TV gesehen über die Trainingspläne. Würde sie gerne mal ausprobieren und nach jetzigen ansehen bzw "studieren" der Pläne ist mir aufgefallen, das nirgends Tempotraining aufgeführt ist.
- Tempoeinheiten beim Laufen (2.000er bzw. 1.000er)???
- Radtempoeinheiten Intervalle??

Beim laufen ist mir immer nur der Kommentar "Dauerlauf" aufgefallen!
Da laufen meine schwäche ist bräuchte ich, denke ich da mehr Tempoarbeit!

Habe mir den Plan 18h und Lnagdistanz für Wochenende gedownloadet!
Ziel ist bei mir Ironman Lanzarote 2008!

gruß

Marco