[Superpimpf]

Zitat von xeed

he andré am sonntag eine runde gefahren?

Was kleines als WK-Peak Vorbereitung. 60km Rad (34,2er Schnitt im Straßenverkehr mit aus der Stadt raus und wieder rein find ich in Ordnung) und 4.5km Koppellauf in 4:29/km - das nur 2s langsamer als den Nachtlauf am Freitag (13km in 4:27/km) - Für meine Verhältnisse und das bisherige Training bin ich damit zufrieden wenn ich es am Samstag umsetzen kann.

Alles im vollen Rennsetup (Einteiler, Aerohelm, WK-Schuhe) - da schauen die Leute schon manchmal ein bisschen dumm aber die Autofahrer hupen weniger und fahren ordentlicher - wahrscheinlich denken sie es ist jemand wichtiges . Jetzt muss ich nur das Schwimmen überleben, dann mach ich alle nass

Die Windvorhersage ist für die Woche relativ kräftig, aber pünktlich zum Samstag weht es nicht. Wenn das so wird, wird mir das Laufen egal sein, dann drück ich alles um die 4 vorne stehen zu haben *träum*.

@René: Wie war denn der Nachtlauf? Ich bin relativ schnell nach dem Ziel nach hause geradelt.

@Josi: Wie sieht's denn nun aus wegen mitfahren / Material transportieren?

Grüßle, André