[Lucy89]

Zitat von ironmansub10h

hallo,
bin vom 13-09-16.09 auf einer Fortbildung in Solingen und würde gerne etwad laufen , villeicht könnte mir jemand die ein oder andere Strecke zeigen, bzw. Tipp fürs Schwimmtraining?

Würd ich machen, allerdings läufst du in einer ganz anderen Liga als ich...laufe lockere Dauerläufe um die 5:30/km...

Schwimmen kannst du im Hallenbad Vogelsang, sind aber nur 25m Bahnen und je nach Uhrzeit ein paar schwimmende Hindernisse (Rentner) In Hilden im Waldbad kann man gut schwimmen oder in Wuppertal im Schwimmleistungszentrum oder in der Schwimmoper. Sehr zu empfehlen ist auch das Freibad in Langenfeld (beheizt).