[Saege]

Hi,
habe noch 5 Tage bis zum meinem ersten Volkstriathlon (400m, 25km, 5km). Habe bis zum Samstag für meine Verhältnisse (113kg) intensiv trainiert. Samstag hatte ich leider nach Ende meiner Radeinheit in beiden Oberschenkeln bzw. in der Muskelpartie die links am rechten Bein bzw. rechts am linken Bein zum Knie hinführt häftige Krämpfe. Habe gestern nicht trainiert und fleißig Magnesium geschluckt.

Jetzt meine Frage. Was tut Ihr die Tage vor dem Wettbewerb?

Leichtes Training, intensives Training, gar kein Training?
Wie ernährt Ihr Euch die letzten 24h vor dem Wettbewerb?
Wie am Wettkampfmorgen?

Mein Plan war es morgen noch mal eine kleine Runde auf der Wettkampflaufstrecke zu absolvieren (max. 2-3 km) und am Mittwoch/ Donnerstag ca. 20km locker Radfahren und ein paar Bahnen zu schwimmen.
Freitag wollte ich komplett relaxen und regenerieren. Samstag ist dann Wettkampf.

Ziel ist es anzukommen (siehe Gewicht).

P.S.: Irgendwie habe ich tierisches Arschflattern