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Alt 23.08.2010, 14:13   #8
Chip
Szenekenner
 
Benutzerbild von Chip
 
Registriert seit: 27.04.2010
Ort: Pott
Beiträge: 267
nenn Notfall-Trainingsplan findest du hier da brauchts sogar nur 3 Wochen

Ne, der ist ganz passabel für deine Wünsche, 4 Wochen reichen für nen Quereinsteiger um nicht unter zu gehen, ne PB wirds wohl eher nicht.
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