[Flow]

Zitat von Anfänger0

wieso sollte sie nun wieder mit Gehen anfangen, wenn sie doch schon 50 min am Stück laufen kann?

Ich kann auch schon Eiermann, trotzdem mache ich das nicht in jeder Trainingseinheit ...

Entgegen weitverbreiteter Paranoia, gehört Gehen auch NICHT zu denTodsünden !
Die Legende, daß man sofort tot umfällt, wenn beide Beine gleichzeitig den Boden berühren, weil sich dann ein geschlossener Stromkreis inkl. Kurzscchluß bildet, ist auch lediglich ein hartnäckiger Aberglaube !

Gehen läßt sich vielfältig einsetzen ... vor allem auch, um die Trainingsintensität zu variieren, wenn das über verschiedene Lauf-Tempi noch nicht so leicht möglich ist ...

Alle laufen doch am Anfang zu schnell.

Und dabei trotzdem manchmal nur halb so schnell, wie die Geher gehen (<4min/km auf 20km) ...