[Icey]

Tachen,

ich bekomm beim Laufen gelegentlich ziemliche Reibstellen an der Sohle.

Ich habe vor 3 Wochen wieder mit dem Laufen angefangen (30min Plan von Steffny), die ersten beiden Wochen hatte ich keine Probleme. Ab dann hatte ich gelegentlich eine Reibstelle unten an der Sohle. Der Schmerz kommt so nach ca. 20Min, ich hab dann einen ca. 3-4 cm langen und 1cm breiten roten Streifen an der Sohle.
Heute war ich wieder laufen und die Schmerzen kamen schon nach 15Min und am Ende wars dann so schlimm, dass ich nicht mehr richtig auftreten konnte und mehr auf der Aussenkante aufgetreten bin als mit dem ganzen Fuß. Dann hab ich das Laufen abgebrochen.

Ich hab das Gefühl ich würde auf den Einlegsohlen der Schuhe laufen, also auf der Kante. Die Schuhe (Brooks Beast) hab ich mir letztes Jahr im Fachgeschäft gekauft. Im Lauf diesen Jahres hatte ich Probleme mit der Beinmuskulatur und war damit auch beim Physiotherapeuten in Behandlung.

Hat das vielleicht jemand und kann mir da Tipps geben?
Brauch ich neue Schuhe oder kann ich das ganze irgendwie anders verhindern?
Bisher trag ich noch keine speziellen Laufsocken, könnten die was helfen? Falls ja gibts da irgendwelche Empfehlungen?