[dude]

Hat von Euch eigentlich schonmal jemand bei einem Transzendentalen Lauf von Schrie Zschinnmoi mitgemacht? Da wo die Leute dann Jaganamata Aktas (aus Deutschland), Prasasta Armstrong (NZ) oder Abhejali Bernadova (CZ) heissen.
Ich bin naemlich Dienstag am Rockland Marathon am Start, der von dieser Bande organisert wird.

Warum? Es ist der Abschluss der kurz und hart oder superlang und locker Trainingsphase.
Das sieht wie folgt aus, zwei "Ausrutscher" sind dank CPTC Training aber dabei.

13.8. 15km inkl. 5,5km in 3:40er und 5,5km in 3:30er Schnitt

14.8. 42km in 3:15 (geplant war eine Manhattanumrundung, 45km, aber ich war allein und mir wurde langweilig, weshalb ich im Norden bei der 155th Street abkuerzte)

15.8. 7km Jog und 115k Rad locker

16.8. 14km locker plus 8 Sprints

17.8. 12km locker
9km mit 5*1.000 in 3:10 mit 200m Jogpause

18.8. 50km Rad locker (kein Bock auf Laufen)

19.8. 12km locker
15km inkl. 11km in 3:40er Schnitt

20.8. 6km Jog plus 6 Sprints

21.8. 5k race in Harlem (6. in 16:15 - bergig, geht ok)
80k Rad

22.8. 12k locker, 120k Rad (aus Spass an der Freud)

23.8. 12k locker und vll. mal wieder Studio

24.8. 42k in 3h


Bei den Amimeisterschaften ueber 20k am 6.9. hab' ich jetzt gemeldet. Freu' ich drauf. Ziel ist unter 1:10. Damit war man letztes Jahr nichtmal Top50. Ist also ein guter lauf.

60. McCormack Chris 27 M New London M2029 1:10:00