[DeRosa_ITA]

Zitat von Hungerast

Ich habe gestern in einem Video zum Thema Laufen bei den Zuschauerkommentaren etwas von einem DeRosa_ITA gehört, der zwei mal täglich läuft.
Böse Frage (aber nicht gehässig gemeint): Gibt es da einen Zusammenhang zu Deinen muskulären Problemen?

haha na, das ist Vergangenheit :-) das war ja die 100/100 Laufchallenge im Winter, da war ich noch jung und verletzungsresistent... ist auch alles ohne Problem "gelaufen" damals, zumal ich extrem viel variiert hab und wirklich fast alles nur Grundlagentraining im Wald gelaufen bin...

Seit Frühjahr trainier ich im Schnitt auch nur noch 4*/Wo (ca.) Laufen, klassisch mit 1*TDL, 1* langer lauf, 1* Fülllauf, 1* Fahrtspiel oder Intervalle (blähhh)
Mein Problem ist eine Adduktorenzerrung oder dergleichen und kam bei einem doofen vieeel zu steilen (bergab) Tempodauerlauf auf einer mir unbekannten Strecke... schade, ich hätt langsamer runterlaufen sollen...

So eine akute Verletzung wär in dem Schleichtempo vom Winter schon sehr merkwürdig gewesen