[yankee]

Zitat von 3-rad

pack dir 2 Riegel ein und 2 Flaschen Wasser aufm Rad.
Beim Laufen dann je nach Gemütsfassung und äußerer Umstände
Wasser, Cola und was es halt so gibt.
Ein Plan braucht es nicht für MD.
Morgens gut Frühstücken und was trinken, dann passt es schon.

Genau das. Bei MDs kann man doch noch ein relativ hohes Tempo anschlagen, wie soll man dann ISO, Gels, Riegel und Bananen verarbeiten?

Ich komm mit 2-3 x 25g Gels und einem Powerbar aufm Rad hin und beim Laufen dann Cola.