[Superpimpf]

Ich mache das auch so (langer Lauf Sa, lange Ausfahrt So) und es klappt gut.

Die Ausfahrt am Wochenende ist ja eher die Ausdauerfahrt, die in der Woche die mit Tempo/Kraft, von daher ist der lange Lauf einen Tag vorher normalerweise kein Problem.

Die Schwimmeinheit am nächsten Tag sollte auch gehen. Bei mir ist die lange Radeinheit wie gesagt Sonntag und Montag bin ich auch oft schwimmen - allerdings abends. und da sind ja fast anderthalb Tage dazwischen.

Ich würde den Sonntag Lauf vielleicht auf Dienstag legen, damit du nach den 3 Keysessions dann wirklich ein bissel Ruhe bis Montag Abend hast.

Grüße und viel Erfolg, André